今日で１歳を迎える娘！！

 

一年あっという間でした～！

 

生後１か月は昼夜逆転の生活、

突然の高熱で夜中に病院、

新生児黄疸で入院といろいろありましたが、

 

その後は健康に育ってくれて感謝しています。

 

最近は生活リズムも規則正しくなり、

私も自分の時間が増えるようになってきました！

 

以前保健師さんに、朝７時には起こすようにすると

夜寝ますよと言われ早速実践してみました！

 

７：００　　　　　　起床

授乳

９：００　　　　　　朝ご飯

１０：３０　　　　　午前中のお昼寝（３０分）

１２：００　　　　　お昼ご飯

２：００～　　　　　お昼寝（３０分～１時間）

寝る前にも少し授乳

３：００　　　　　　おやつ（大好きなプチダノン）

５：３０　　　　　　夕食

７：３０　　　　　　お風呂

９：００　　　　　　就寝（寝る前も授乳）

 

夜中は起きるときと、そのまま寝てる時と日によりますが、

グズグズしてる時は、授乳したらそのまま寝てくれます。

 

保健師さんの言う通り、早起きしてから夜はわりとすんなり寝てくれるようになりました。

といってもまだ寝るときは抱っこで寝かしつけていますが、

５分～１０分で寝てくれるのでそこはまだ頑張ってます。

 

ただしお昼寝が４時以降になると、少し寝つきが悪くなるので

早めがおすすめですね。

 

リズムが整ってから、私の自由時間も増え

家事もやりやすくなりました！

 

夜の９時以降にゆっくり時間が取れるのは

一番ホッとできます。

 

最近は一緒に寝ちゃってるのがオチですけどね（笑）

 

子供の生活リズム、思ったより重要でした。

 

ママの自由な時間確保のためにも

是非お試しください！！