２歳の娘の断乳が成功してから４か月経ちました！
以前にも紹介しましたが、
断乳後はおっぱいには一切興味がなくなりホットしたのもつかの間
鏡にうつった裸の自分をみてギョッとしました( ;∀;)
娘さんにさんざん吸い取られた私のかわいそうなお胸・・・
断乳後胸が小さくなるとは噂で聞いておりましたが、
こんなにもかわいそうになるとはビックリ!!!
これはマジでヤバいぞ( ;∀;)と思い、
ネットでもいろいろ検索！
いろいろ方法はありましたが私が実践したものを紹介します！
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- 胸の前で両手を合わせます
- 胸を意識して両手を押しつけるように力を入れます（１０秒ほど）
- 繰り返します
子供と一緒にできるストレッチ
- 子供がゴロンと寝てる上に四つん這いになります
- 腕立て伏せをするように、床を押しつけるように両手に力を入れます
- 繰り返します
子供の顔に近づけるような感じにすると、子供も喜びます！
どのケアも共通していたことは
続けること！！
でした。
実はこれが結構難問だったりするんですよね・・・。
どんなに簡単なストレッチでも、気付いたらやってない( ;∀;)のが現状！
そこで私は1日いつやるか、何回やるかを決めずにやること！！
思いついたときに、できるだけやる！！
小さな子がいる生活はあっという間の1日
朝できるときもあれば、お昼寝してる時、早く寝てくれたから集中してやろうとか
特に決めずに実行しました！
そのおかげか思ったより続けられ、
しかも効果もすぐに出ました！！
1か月ほどでバストアップは成功！！
簡単にできるので是非おすすめです☆
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